低カロ置き換えダイエット

こんにゃくパスタは見た目だけではありません。
ソースがとても美味しいと好評で、きのこ＆ガーリック、アラビアータ、カルボナーラの3種類があり、順に47KCal、68KCal、104KCalとパスタ料理とは思えないほどの低カロリーを実現しています。

カルボナーラなんて実に本物のカルボナーラの約70％もカロリーオフされているのです。

また、パスタ料理なのに作り方がとても簡単なのがこんにゃくパスタのいいところでもあります。
熱湯をかけて温めるか、レンジでチンするだけなので、昼や夜はもちろんのこと、忙しい朝にもピッタリですよ。

・ソースがとにかく美味しいです。・麺がフィットチーネのようでソースとの絡みがとてもいいです。・麺がこんにゃくで噛みごたえがあるので、よく噛むほど満腹中枢が刺激されそうです。・カルボナーラとアラビアータどちらもおいしかったです。ダイエット食品だから、と期待していなかったのですが本格的なソースでびっくりでした。・ダイエット食品でパスタは初でした。何といってもソースが絶品です。・麺が確かにこんにゃくなのですが、スーパーとかで安売りしてるものとはちがって、しっかり食べ応えがあります。・ソース美味しいです。麺の水分をしっかり切らないとソースが薄まってしまうので、しっかり切るようするともっとよくなると思います。・量が物足りない時は、ローカロ生活のローカロ雑炊をスープ感覚で合わせて満腹感を出しています。・カルボナーラが苦手な私にはアラビアータがとても美味しかったです。

○カルボナーラ
・こんにゃく麺(150gあたり）
エネルギー18kcal、たんぱく質1.4g、脂質0.9g、糖質0.6g、食物繊維3.9g、ナトリウム6mg
・カルボナーラソース(80gあたり）
エネルギー86kcal、たんぱく質4.0g、脂質6.2g、糖質3.2g、食物繊維1.0g、ナトリウム704mg

○アラビアータ
・こんにゃく麺(150gあたり）
エネルギー18kcal、たんぱく質1.4g、脂質0.9g、糖質0.6g、食物繊維3.9g、ナトリウム6mg
・アラビアータソース(80gあたり）
エネルギー50kcal、たん白質1.7g、脂質2.0g、糖質5.7g、食物繊維1.3g、ナトリウム960mg

○きのこ＆ガーリック
・こんにゃく麺(150gあたり）
エネルギー18kcal、たんぱく質1.4g、脂質0.9g、糖質0.6g、食物繊維3.9g、ナトリウム6mg
・アラビアータソース(80gあたり）
エネルギー29kcal、たんぱく質1.4g、脂質1.1g、糖質3.0g、食物繊維0.8g、ナトリウム790mg