低カロ置き換えダイエット

プチヌードルのさらに驚きなのは、1食あたりのカロリーが約80KCalととても低カロリーなこと。
もし900KCalの夕食をとるところ、プチヌードルに置き換えるだけで820KCalもカロリーをダウン、これは実に朝食1食ないし2食分にも相当するのです。

ただ単に低カロリーというだけでなく、化粧品で有名なオルビスとあってスープにもコラーゲンが1000?配合されています。
なので、スープまでしっかり飲めば美容効果も期待できるかも。
ダイエットと美容、正反対と思われていたこの2つが同時にできるのは女性には嬉しいですよね。

作り方はとてもカンタン。
まるでカップラーメンを作るように、熱湯を注いで3分待つだけ。
味にも、梅の酸味が効いた梅かつお味、柚子と塩のバランスがバツグンにマッチした柚子しお味の2種があってとても美味しいのでぜひお試しを。

・すごく噛みごたえのある麺です。ちゃんと噛んで食べようと意識すると時間がかかるので満腹感もえられます。
・味にハマってしまい、ついつい買ってしまいます。
・熱湯をいれてから3分では私には固いので、私は10分?20分置いて食べています。
・梅かつお味を食べたところ、スープにとろみがあっておいしかったです。また、麺もしこしこしてて歯ごたえ、食べ応えがありました。
・麺に噛みごたえがありすぎると感じるので、最初に春雨だけ少し軟らかくしてから、スープを作り春雨を入れています。
・私は梅のほうが特に好きです。朝食にプチヌードルと、おかず、果物を食べるようにしています。
・麺がつるつるして食感もいい。ダイエット中でもあたたかいものを食べられるのでお腹が落ち着きます。
・物足りない時はなので野菜を加えて増やしたり工夫して食べます。麺は鍋で煮込むといいですよ。
・栄養バランスがいいみたいなので、栄養を補う形で食べたいと思います。

○梅かつお味 1食(26.7g)あたり
エネルギー80kcal、たんぱく質1.9g、脂質0.07g、糖質15.6g、食物繊維4.8g、ナトリウム581mg、鉄3.5mg、カルシウム200mg、ビタミンA 139?256μg、ビタミンB1 0.37mg、ビタミンB2 0.40mg、ビタミンB6 0.40mg、ビタミンB12 0.58?0.80μg、ナイアシン4.0ｍｇ、葉酸61?90μg、パントテン酸1.7mg、ビタミンC 33mg、ビタミンD 1.7μg、ビタミンE 2.7mg、コラーゲン1,000mg

○柚子しお味 1食(27.0g)あたり
エネルギー82kcal、たんぱく質2.0g、脂質0.34g、糖質15.2g、食物繊維5.0g、ナトリウム704mg、鉄3.5mg、カルシウム200mg、ビタミンA 151?277μg、ビタミンB1 0.37mg、ビタミンB2 0.40mg、ビタミンB6 0.40mg、ビタミンB12 0.56?1.07μg、ナイアシン4.0ｍｇ、葉酸80μg、パントテン酸1.7mg、ビタミンC 33mg、ビタミンD 1.7μg、ビタミンE 2.7mg、コラーゲン1,000mg